4 schorzenia kręgosłupa, przy których nie wolno się rozciągać. Możesz sobie zaszkodzić! - Zdrowe Plecy
personalny-trener.com - Ćwiczenia rozciągające – statyczne MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ: Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem
Stretching na górną część ciała – szyja, ramiona, plecy | FitPlanner.pl
Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych